18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 68,51g | Karb: 152,25g.
Öğle Yemeği: Chilli, Mozzarella Light, Sonnenblumenöl, Haselnüsse, Süßkartoffel, Lauch. Akşam Yemeği: Papa Joe's Tomaten Ketchup, Weich Gekochtes Ei, My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben, K-Bio Agavendicksaft, K-Classic Kokosraspel , Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Banane, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|