18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 75,67g | Karb: 148,79g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Salada de Frutas, Café, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Cenouras, Couve-Flor, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Estrela Biscoito Maizena, Barão Chá de Boldo. Aperatifler/Diğer: Estrela Biscoito Maizena. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|