18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 91,09g | Prot: 143,11g | Karb: 89,87g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Prozis Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Miolo Noz, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Dulano Presunto Curado, Morangos, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Lindt Chocolate 85% Cacau, Maçãs Gala, Terra Nostra Queijo Fatiado , Dulano Presunto Curado. Aperatifler/Diğer: Zumub Oat Flour Custard Pastel de Nata, Gold Nutrition Slim Shake Chocolate, Prozis 100% Pea Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|