17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 138,93g | Karb: 139,60g.
Kahvaltı: Редис, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Вкусвилл Заливное из Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Масло Гхи, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Akşam Yemeği: ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Помидоры, ВкусВилл Мини-Морковь. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька Kilo Geçmişi
|