18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 71,24g | Karb: 153,69g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий , Огурец (без Кожуры), Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, McDonald's Латте Средний. Öğle Yemeği: Чай, Простоквашино Сливки 15%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Ризотто с Сыром. Akşam Yemeği: Мороженое. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Кешью. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|