19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 115,84g | Karb: 275,10g.
Kahvaltı: Meatless Meatball, Tapai Singkong, Tapai Singkong, Sari Roti Roti Tawar (1), Sari Roti Roti Tawar (1), Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Frisian Flag Kental Manis, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Bango Kecap Manis, Meatless Meatball, Cooked Fish, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Frisian Flag Kental Manis, Dates (Imported), Inaco Nata de Coco, Swanish Roti Tawar, Banana. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
cardio3 - 17 dakika, dance1 - 43 dakika, activities1 - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|