19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 82,71g | Karb: 139,19g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Original, Kanzler Singles Original, Skippy Chunky Peanut Spread, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Akşam Yemeği: Es Kelapa Muda, Pepaya, Nutrijell Agar-Agar, Blewah Melon, Muscle First Pro Isolate, Tempe Mendoan, Semur Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Kentang Goreng, Wortel Dimasak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lesydamayanti Kilo Geçmişi
|