19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 44,28g | Karb: 181,91g.
Kahvaltı: Fried Egg, Pronas Classic Corned Beef Rasa Keju , Instant White Rice. Akşam Yemeği: Rempeyek, Mustard Greens (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken (Breaded and Fried) , Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Aperatifler/Diğer: Inaco Nata de Coco, Inaco Nata de Coco, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Fruit Soup, Martabak Telur, Ote Ote, Sosis Solo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annabdilla98 Kilo Geçmişi
|