19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 61,89g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Dhul Flan de Huevo, Pollo al Curry, Hacendado Pisto de Verduras, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Alioli, Paella, Huevo Cocido, IFA Eliges Judías Verdes Finas, Aperitivos. Aperatifler/Diğer: Tomates, Calvo Atún al Natural, Wasa Pan , Nespresso Café Capsulas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|