02 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 51,57g | Karb: 177,38g.
Kahvaltı: oatmeal, fit & active fruit and grain, creamer, coffee. Öğle Yemeği: fit & active five cheese lasagna. Akşam Yemeği: instant mashed potato, brown gravy. Aperatifler/Diğer: fit & active reduced fat thin wheat, nabisco 100 cal, fruit strips, fit & active cheddar. devamı için...
|
|
3308 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kürek Çekmek - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|