|
Всем привет) Давно меня здесь не было =( С момента последнего посещения малость поднабрала...Ех...Не нужно расслабляться) Спортом занимаюсь 3 раза в неделю. Вот ещё и фитнес на даче по выходным добавился. Но так как вес остановился и не хочет сдвинуться хоть на 0,5 кг, решила попробовать БУЧ. Возможно кто-то пробовал таким образом растормошить свой организм? Как результат и за какой период времени его добились? Если есть примерное меню, буду благодарна) Всем хорошей тёплой недельки)))
|
1170 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 154,50g | Karb: 33,59g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Куриное Филе на Пару. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Хамса. Aperatifler/Diğer: Творог, Зеленый Чай, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|