19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 59,29g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Chilli, Mozzarella Light, Sonnenblumenöl, Haselnüsse, Süßkartoffel, Lauch. Öğle Yemeği: Mandeln, Agavendicksaft, Magerquark, Leitungswasser, Banane, Haferflocken. Akşam Yemeği: Sylter Salatdressing, Edeka Rucola, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|