|
Hafta sonunun getirdikleri 😡
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 39,51g | Karb: 164,24g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı, Ramazan Pidesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Nimet Tahinli Kurabiye , Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|