19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 65,34g | Karb: 134,20g.
Kahvaltı: Baking Soda, Kurma, Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: BonCabe Boncabe, Kurma, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Inggris, Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Bawang Putih, Seledri, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Ayam Masak Merah, Perkedel Jagung, Now Foods Psyllium Husks, Tomat Merah, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|