19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 67,36g | Prot: 93,78g | Karb: 118,14g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 5%, Банан, King Island Сгущеное Кокосовое Молоко, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Рублевский МПЗ Salame Del Borgo. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|