19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 97,43g | Prot: 130,16g | Karb: 159,89g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Akşam Yemeği: Нижегородский Хлеб Ромашка, Арахис, Сливочное Масло, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Димляма со свининой, Ашан Сыр Российский 50%. Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахар. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|