19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 72,69g | Karb: 144,82g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Terung Dimasak, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|