19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 83,26g | Karb: 40,08g.
Kahvaltı: Ikan Panggang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ubi Bakar Cilembu, Ikan Trout Panggang. Aperatifler/Diğer: Kacang Mete. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 16 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eviliaapriani Kilo Geçmişi
|