|
estou feliz ...por ser fim de semana com 100 gr só a mais está ok...
estou em período da TPM...
Lá vmos nos p mais uma semana e com fatiado...♡♡
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 63,65g | Karb: 67,47g.
Kahvaltı: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prats Suco de Laranja Integral, Heinz Ketchup, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Akşam Yemeği: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Marilan Bolacha Maizena, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Fortaleza Bolacha Água e Sal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|