19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 30,28g | Karb: 158,59g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Pepaya, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Taro Taro Net (20g), Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Indomie Kari Ayam, Bubur Sumsum, Kolak, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deesemangatin Kilo Geçmişi
|