Всем привет)2 белковый день, состояние усталости. Теперь я понимаю для чего организму углеводы. Голода в течении дня не чувствовала, удалось выпить более 2 л воды. После работы как обычно пошла в зал на силовую.Ох тяжело она мне далась( Продолжение следует
|
1170 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 154,50g | Karb: 33,59g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Куриное Филе на Пару. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Хамса. Aperatifler/Diğer: Творог, Зеленый Чай, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|