19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 86,82g | Karb: 208,72g.
Kahvaltı: Carrefour Leite Desnatado, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Kim Bisnaguinha . Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado, Kim Bisnaguinha . Aperatifler/Diğer: Maçã, Banana Nanica, Carrefour Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|