20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 34,49g | Prot: 52,53g | Karb: 160,11g.
Kahvaltı: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Зеленый Листовой Салат, President Сыр Плавленый Сливочный, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Горох Варёный. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Heinz Соте из Тыквочки с Курочкой, Heinz Говядинка по-Крестьянски с Овощами. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|