|
|
861 kcal
|
Yağ: 19,73g | Prot: 61,09g | Karb: 108,93g.
Kahvaltı: Sunpride Single Banana, Apel. Öğle Yemeği: Semur Daging, Nasi Putih, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Semur Daging. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karmila10071 Kilo Geçmişi
|