20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 35,05g | Karb: 196,61g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Твердый Тофу , Баклажанная Икра, Овощное Соте, Лаваш. Akşam Yemeği: Рисовый Плов, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Замороженная Ежевика, Коньяк, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granacielena Kilo Geçmişi
|