20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 105,91g | Karb: 66,93g.
Kahvaltı: Кофе, Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Arla Сыр Натура Light, Донские Традиции Окорок Особый Охлаждённый, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи , Куриные Грудки (Запеченые), Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Альметте Сыр Творожный Лёгкий , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|