04 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 135,60g | Prot: 108,38g | Karb: 158,42g.
Kahvaltı: Spinach, Philadelphia Original Cream Cheese, Dunkin' Donuts Caramel Swirl Latte, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Mushrooms, Butterball Everyday Turkey Bacon, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Fried Batter Dipped Eggplant, Fried Batter Dipped Eggplant. Akşam Yemeği: Applebee's Chicken and Shrimp Tequila Tango. devamı için...
|
|
5105 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|