20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 76,42g | Karb: 198,85g.
Kahvaltı: Lidl Yaourt Nature 0%, Tarte aux Pommes, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Öğle Yemeği: Lord Nelson Infusion , Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Tamara Confiture Extra de Fraise, St Hubert Oméga 3, Wasa Fibres, Joker Le Pur Jus. Akşam Yemeği: Picard Éclair au Café, Radis, Carottes, Carrefour Pâtes Complètes, Lidl Gyros. devamı için...
|
|
1016 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, nombre de pas - 19 saat, Crossfit - 15 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, marche tapis de course - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|