Понедельник 19.04. >Табата 4 круга: ▪︎берпи ▪︎выпады ▪︎присед с выпрыгом ▪︎сит-ап >Присед со штангой 3 круга по 20 раз(25 кг) >Круговая на время: ▪︎50 берпи(30) ▪︎100 присед(80) ▪︎200 сит-ап(100) ▪︎100 присед(50) ▪︎50 берпи(30) Время: 30:15 мин
|
1173 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 68,99g | Karb: 82,21g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сладофф Хлебец Ростовский, Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Каша с мясом. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|