mavimrs Günlüğü, 20 Nis 21


1516 kcal Yağ: 79,28g | Prot: 59,75g | Karb: 151,02g.   Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Fındık, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Patlıcan Yemeği, Yoğurt. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Ramazan Pidesi, Domates Sosu, President Cheddarlı Krem Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tahinli Çörek, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
2501 kcal Egzersiz: Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mavimrs Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.