|
buat yg liat gambar ini di timeline, yukk sharing apakah 4 tahap ini berhasil untuk proses fatloss? karena jujurr no.234 itu udah aku terapkan, tapi yg no.1 masih berjuang biar bisa tidur 7-8 jam saat malam hari :(
|
1926 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 100,02g | Karb: 241,48g.
Kahvaltı: Sunco Minyak Goreng, Wortel, Kentang Rebus, Pangsit Polos, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Pecel, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kecambah, Sawi Hijau, Putih Telur, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Oishi Pillows Rasa Ubi, Tango Long Wafer Chocolate, Nabati Wafer Krim Keju, Nabati Siip, Wortel, Kentang Rebus, Pangsit Polos, Sunco Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Ikan Bandeng, Pecel, Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Putih, Cimory Squeeze Yogurt Original, Nasi Ketan (Ketan), Cendol, Labu, Nutrijell Agar-Agar, Roti, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Tempe Gembus, Herbalife F1 Shake Mix, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Tahu, Fiesta Siomay Ayam, Mie, Kacang Tolo (Tunggak), Singkong Rebus. devamı için...
|
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
20 Nis 21 üye tarafından: bsdfyldaryn110
|
samaaa aq jg no 1 paling labil😅
20 Nis 21 üye tarafından: aii84
|
aii84 : wkwk sama ka.. kadang ada beberapa hari bisa tidur 7-8 jam, eh besoknya gitu udah amburadul lagi gara2 ngerjain tugas lah, apa lah wkw. Memang butuh effort buat membentuk kebiasaan yg baik
20 Nis 21 üye tarafından: aisyah laila
|
ke 4 nya emang berpengaruh banget. makanya kalo BBku stuck, hal pertama yg jadi concernku ya tidur itu. sengaruh itu soalnya
20 Nis 21 üye tarafından: aqeirius
|
kurang 2 hal: konsisten Dan sabar
20 Nis 21 üye tarafından: MelYanti
|
Aku cuman kurang "konsisten" susah sesusahnya nahan godaan makan sampek stres
20 Nis 21 üye tarafından: GEMINIALIF
|
aqeirius: bener ka, relate banget. Tidur juga berpengaruh
20 Nis 21 üye tarafından: aisyah laila
|
MelYanti: iyapp ka, terkadang banyak yg fokus sama hasil bukan prosesnya
20 Nis 21 üye tarafından: aisyah laila
|
Sama apalagi pas puasa gini gimana coba
Pengaruh ga ya
20 Nis 21 üye tarafından: tiolita890
|
GEMINIALIF: syemangatt kaa..
20 Nis 21 üye tarafından: aisyah laila
|
kk @MelYanti ru kliat lgi😁
20 Nis 21 üye tarafından: dina.april
|
tidur 7-8 jam itu apakah termasuk tidur siang ga sih? atau tdur pagi? susah bgt tidur 7-8jam di malam hari...
20 Nis 21 üye tarafından: UmmuUmar17
|
@dina.april: off 6 bln gegara cedera lutut, pakai kursi roda, operasi meniscus repair, plus 3 mgg isoman.
20 Nis 21 üye tarafından: MelYanti
|
@MelYanti semoga cpt sembuh y kk,,🤗
20 Nis 21 üye tarafından: dina.april
|
UmmuUmar17 : aku pernah baca kalo tidur 7-8 jam itu dihitung yg malam aja kak...
20 Nis 21 üye tarafından: aisyah laila
|
amalia.safitri: huhu samaa kaa😭, semangatt buat kita💪
20 Nis 21 üye tarafından: aisyah laila
|
saja yang menjalani penambahan bb juga belum bisa tidur 7-8 jam susah banget rasanya ingin terjaga sampai pagi gitu
20 Nis 21 üye tarafından: Tety y M
|
rasa ingini tidur tapi soal latihan stonks📈📈📈📈
20 Nis 21 üye tarafından: 10ty
|
jujur, nomor 1 susah banget untuk diterapin😭
20 Nis 21 üye tarafından: chery145
|
no 1 susah diterapkn di aku..anakku ke 3 tidurnya jam 10 malam,,aku bisa tidur klo dy sdh tidur kadang jam 11malam baru bisa tidur ,,trus bangun jam 3/4 ngadon jualan😁😁
20 Nis 21 üye tarafından: fentii fitriani
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyah laila Kilo Geçmişi
|