|
buat yg liat gambar ini di timeline, yukk sharing apakah 4 tahap ini berhasil untuk proses fatloss? karena jujurr no.234 itu udah aku terapkan, tapi yg no.1 masih berjuang biar bisa tidur 7-8 jam saat malam hari :(
|
1926 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 100,02g | Karb: 241,48g.
Kahvaltı: Sunco Minyak Goreng, Wortel, Kentang Rebus, Pangsit Polos, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Pecel, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kecambah, Sawi Hijau, Putih Telur, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Oishi Pillows Rasa Ubi, Tango Long Wafer Chocolate, Nabati Wafer Krim Keju, Nabati Siip, Wortel, Kentang Rebus, Pangsit Polos, Sunco Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Ikan Bandeng, Pecel, Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Putih, Cimory Squeeze Yogurt Original, Nasi Ketan (Ketan), Cendol, Labu, Nutrijell Agar-Agar, Roti, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Tempe Gembus, Herbalife F1 Shake Mix, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Tahu, Fiesta Siomay Ayam, Mie, Kacang Tolo (Tunggak), Singkong Rebus. devamı için...
|
|
 Yorumlar
sama, ada aja ganguan mau tidur cukup 🙃
20 Nis 21 üye tarafından: meiarosse
|
jam tidur ga bisa diterapin buat aku, baru bisa tidur jam 1 malam (pulang belanja) bangun jam 5😁
20 Nis 21 üye tarafından: arvna13
|
lg bulan puasa gini tidur pasti selalu kurang dr 7 atau 8 jam :(
20 Nis 21 üye tarafından: LasDva
|
20 Nis 21 üye tarafından: maulida_hay
|
NEAT: Non Excersice Activity Thermogenesis
20 Nis 21 üye tarafından: aqeirius
|
lihat video youtube berjudul: CARA MENGATASI INSOMNIA! TIDUR CEPAT UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN! agar bisa tidur malam 7-8 jam semangat
20 Nis 21 üye tarafından: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyah laila Kilo Geçmişi
|