20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 39,85g | Prot: 56,55g | Karb: 86,63g.
Kahvaltı: Matinal Manteiga Light, Pingo Doce Pão da Avó Familiar. Öğle Yemeği: Fin Carré Crusti Choc, Calvé Molho Kebab, Carne de Peru. Akşam Yemeği: Calvé Maionese, Ovo Cozido, Nacho Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Macarrão Riscado. Aperatifler/Diğer: Matinal Manteiga Light, Pingo Doce Pão da Avó Familiar, Continente Tiras de Milho, Fumadinho Chourição Fatiado, Lovilio Mozzarella Ralado, Koala Mini Wraps, Fin Carré Crusti Choc. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|