20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 26,65g | Prot: 69,64g | Karb: 156,28g.
Öğle Yemeği: القهوة, تمر Black Dates, جبن قريش جبن قريش. Akşam Yemeği: البصل, الطماطم, فول الصويا المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناءالطبخ), جبن قريش جبن قريش, بياض البيض, الخيار (مع القشرة). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dook elkamae Kilo Geçmişi
|