20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 40,79g | Karb: 64,66g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Doğal Peynir, Ceviz. Akşam Yemeği: Ceviz, Kuru İncir, Zeytin, Ispanak Yemeği, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Mutfağım Lahmacun, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|