20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 151,06g | Karb: 175,10g.
Kahvaltı: PAM Pam, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Sara Lee Delightful, Marinela Mini Barritas Fresa, Lala Queso Oaxaca Light, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Yoplait Griego Sin Azúcar Coco. Öğle Yemeği: Zaaschila Salsa Chipotle Cremosa, Puré de Papa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras al Vapor. Akşam Yemeği: PAM Pam, San Rafael Salchicha de Pavo, Mostaza, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Cebollas, Tomates, Heinz Catsup, Bimbo Medias Noches. Aperatifler/Diğer: Melón , Cereales Don Luis Granola sin Azúcar Añadida, Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|