20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 29,21g | Prot: 108,54g | Karb: 91,28g.
Kahvaltı: Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes , Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Trader Joe's Hass Avocado, Cauliflower Rice, Green Leaf Lettuce, Pace Picante Medium Salsa, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Cauliflower Rice, Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Costco Rotisserie Chicken, Kroger Green Bell Pepper. Aperatifler/Diğer: Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips, Optavia Frosted Cinnamon Spice Crisp Bar, Optavia Frosty Mint Chocolate Soft Serve, Optavia Caramel Macchiato Shake. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sallythatgirl Kilo Geçmişi
|