20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 91,22g | Karb: 56,01g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Liza Molho para Salada Rosé, Peixe Empanado Frito, Repolho Verde. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Morangos. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
priscilakarine Kilo Geçmişi
|