Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
20 Nis 21
AdrianJR Günlüğü, 20 Nis 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Fasted Yesterday. 🧘🏻♂️🙏
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,5 kg
.
Geriye kalan:
6,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Nisan 2021:
2382 kcal
Yağ: 71,39g | Prot: 140,11g | Karb: 303,71g.
Kahvaltı:
Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Potato, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Chicken Thigh, Sinigang Bangus, Anabolic Morning Smoothie.
Aperatifler/Diğer:
Market Pantry Sugar Cookies with Icing.
devamı için...
3117 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 43 dakika, Uyku - 5 saat ve 53 dakika.
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop 😊
21 Nis 21 üye tarafından:
jenny3781
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle