20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 29,93g | Karb: 169,06g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Dempster's English Muffin, Margarine, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Kozy Shack Rice Pudding. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Rice Noodles (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Western Family Popcorn with Sea Salt Grab 'N' Go, Walmart Bakery Blueberry Muffins, Dad's Classic Oatmeal, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|