21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 24,51g | Prot: 31,16g | Karb: 123,12g.
Kahvaltı: Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Isi, Kerupuk Udang, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Akşam Yemeği: Kapulaga, Jahe, Kunyit. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carissamaharani Kilo Geçmişi
|