21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 18,00g | Prot: 20,75g | Karb: 192,24g.
Kahvaltı: Indomaret Pisang Ambon, Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Cap Cay Kuah. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|