21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 130,16g | Prot: 167,95g | Karb: 315,21g.
Kahvaltı: Конфитрейд Конфеты Sweety со Вкусом Шоколада, Магнит Банан, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная Консервированная. Öğle Yemeği: Табрис Икра Свекольная Постная, Окей Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Ферреро Тик Так, Alpen Gold Шоколад Молочный, Миндаль Макароны с Овощами, Суп из Говядины. devamı için...
|
|
3803 kcal
|
Egzersiz:
пробежка - 1 saat ve 2 dakika, ходьба - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|