05 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 108,77g | Prot: 102,48g | Karb: 129,72g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Chorizo, Queso Provolone, Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Matambre. Akşam Yemeği: Fargo Pionono, Ser Postre Sabor Chocolate, Pasta Fresca, Queso Parmesano (Rallado), Knorr Salsa Lista Filetto. devamı için...
|
|
3539 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|