|
завтрак) ураа)) сегодня полечу на тренировку)))
|
1411 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 130,45g | Karb: 113,44g.
Kahvaltı: Ленивые Вареники ПП, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Öğle Yemeği: Табрис Курица Отварная, Дело Вкуса Гороховое Пюре со Сливочным Маслом. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Штурвал Горбуша Натуральная, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость. Aperatifler/Diğer: Maxler Omega 3 Gold, Doppel Herz Коэнзим Q10, California Gold Nutrition Коллаген. devamı için...
|
|
1055 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 50 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Дааа)))) уже не знаю, что придумать из творога)))😅🤗👍
21 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
Вера, рада, что Вам лучше, хорошей тренировочки, только не формируйте сразу, 🤗🤗🤗
21 Nis 21 üye tarafından: losen75
|
losen75 спасибо 🤗🤗💋 не буду 😉
21 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
Верунь, ну классно!🥰 Аккуратненько пока на трене то! 🌷🌷🌷
22 Nis 21 üye tarafından: honey joy
|
honey joy😘 стараюсь 😉 в среду делала верх, а вот в пятницу, меня ждут ноги и пресс 😳😊
22 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
honey joy😘 стараюсь 😉 в среду делала верх, а вот в пятницу, меня ждут ноги и пресс 😳😊
22 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
honey joy😘 стараюсь 😉 в среду делала верх, а вот в пятницу, меня ждут ноги и пресс 😳😊
22 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
Вера, как Ваши дела? Как самочувствие?
23 Nis 21 üye tarafından: losen75
|
losen75 😘 спасибо 🙂 всё хорошо 👍сегодня была тренировка на ноги и пресс 👌 а вечером 🍣 и сухое вино 🍷 решила☝ последовать советам вашим, моей группе поддержки 😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗потихоньку таююю) и это радует) спасибо за внимание ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
23 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
s-1088 привет 👋 всё норм)👌 я здесь 🤗🤗🤗
Как у тебя дела?
25 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
25 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|