21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 49,23g | Karb: 88,92g.
Kahvaltı: Fiocchi d'Avena, Vemondo Bevanda All’Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Cacao Amaro in Polvere. Öğle Yemeği: Pescare Salmone Affumicato , Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Polipo, Uovo, Riso Integrale. Akşam Yemeği: Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili, Zucca Cotta. Aperatifler/Diğer: Eurospin Arachidi Tostate, Lindt Cioccolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|