21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 47,16g | Karb: 218,62g.
Kahvaltı: Karotten, Philadelphia Hanf Pesto. Öğle Yemeği: Chilli, Sonnenmais, Babykarotten, Hühnerbrühe. Akşam Yemeği: Milfina Butter , Freshona Delikatess Rotkohl, Pfanni Semmel Knödel. Aperatifler/Diğer: Sol&Mar Tapas de Chorizo, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl, Banane. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|