|
sblm sahur 83.25 # jam 2 siang 83.5
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 44,81g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Teh Manis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Pop Mie Rasa Kari Ayam. Akşam Yemeği: Teh Manis, Buras, Kroket, Batagor Batagor, Kelapa, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|