05 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 26,40g | Prot: 20,24g | Karb: 81,49g.
Kahvaltı: Shaw's 100% Whole Wheat Multigrain Bread, Peanut Butter, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Cupcake Cake without Icing. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|