21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 103,75g | Karb: 180,95g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Хлеб, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Верес Икра Кабачковая , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Бутерброд с Красной Рыбой, Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Роллы Филадельфия, Шампанское, Савушкин Творог Зерненый 5%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|